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  • Berlins Yoga Szene

    Berlins Yoga Szene Vielfältig, hipp, kreativ und verrückt

    Die deutsche Hauptstadt hat den Ruf eines multikulturellen Schmelztiegels, zahlreiche internationale Einflüsse finden sich hier in allen Bereichen des Lebens. Ob Kunst, Kultur, Essen und Trinken - Berlin ist hipp, und auch in der Yoga Szene gibt es in dieser Stadt nichts, was es nicht gibt. Unzählige Studios bieten zahlreiche verschiedene Yogastile und das passende Drumherum – der Kreativität sind dabei keine Grenzen gesetzt. Ob Lachyoga, Acroyoga,

    Fahrradyoga, Yoga unter saunaähnlichen Bedingungen oder gleich nackt. Noch nicht skurril genug – hast du Bieryoga schon einmal probiert?

    Und nicht nur immer neue Yogastile und -studios sprießen, die Yogis und Yoginis lieben auch das wachsenden Angebot an vegetarischen und veganen Cafés und Restaurants in der Stadt. In Berlin findest du alles, was das Yogaherz begehrt!

    Wo macht man Yoga in Berlin?

    Yoga wird hier nicht nur in den zahlreichen Studios angeboten, sondern du kannst auch an Yogaunterricht am Arbeitsplatz, in Museen, auf Rooftops, in Parks, oder im Wasser auf dem Surfbrett teilnehmen. Besonders in den Sommermonaten genießt man beim Yoga im Freien auch den Kontakt zur Natur. Die schönen Berliner Parks Parks bieten sich dafür natürlich an und online findest du Plätze für Asanas unter freiem Himmel oder Acro Yoga Jams.

    Yoga Events Berlin

    Die beliebte Hauptstadt ist auch Veranstaltungsort für Yoga Events, wie das Agape Zoe – Berlin Festival oder die Berlin Yoga Conference. Dort kannst du verschiedene Yoga Stile und Heilmethoden ausprobieren, an Konzerten und Tanz teilnehmen und dich mit anderen Yogis und Yoginis austauschen.

    Yoga loves Veggi

    Was gibt es besseres nach dem Yoga, als einen wohl verdienten Smoothie oder eine leckere Acai-Bowl in einem gemütlichen vegetarischen Café. Vegetarisches Essen ist eng mit der ursprünglichen Philosophie des indischen Yoga verbunden und viele westliche Yogis und Yoginis haben diesen Lebensstil für sich entdeckt. Daher erfreuen sich vegetarische und vegane Restaurants und Cafés großer Beliebtheit in der Yoga Szene und die Auswahl dazu in Berlin ist gut und international. Im Rahmen des „Good Taste Awards“ wurde Berlin 2015 sogar zum Vegetarian Capital of the World ernannt.

     

    Health-Food Café in Berlin-Mitte

    Wer sich einen Überblick über das Angebot verschaffen will, findet online verschiedene Blogger, die über ihre Erfahrungen beim Durchstreifen der Stadt auf der Suche nach dem besten vegetarischen Burger und Co. berichten. Unter den Empfehlungen finden sich: das Cookies Cream (angeblich das erste vegetarische Restaurant, das mit einem Guide Michelin Stern ausgezeichnet wurde), Lucky Leek (100% veganes Restaurant im Prenzlauer Berg), Sfizy Veg (bezeichnet sich als die erste rein vegane Pizzeria Europas), Momos (innovatives Bio-Restaurant mit vegetarischen und veganen Varianten der tibetischen Teigtaschen), Daluma (Health-Food Café in Berlin-Mitte), New Delhi Yoga (Yoga und vegetarisch/veganes Essen). Und einen Namen gemacht in Sachen vegane Küche, wenngleich dieser polarisiert, hat sich auch Attila Hildmann u.a. mit seiner Vegan Food Snackbar in Berlin Charlottenburg.

    Unsere beliebtesten Yoga Studios in Berlin

    Doch bevor du gleich ans Essen denkst, geht es zuerst in den „Herabschauenden Hund“. Um dir die Auswahl des passenden Studios dafür zu erleichtern, haben wir hier einige unserer Favoriten in Berlin beschrieben: das Ashtanga Yoga Berlin, Bikram Yoga Berlin-Mitte, English Yoga Berlin, Jivamukti Yoga, Peace Yoga Berlin - Jivamukti Yoga School, Sita Tara, Sun Yoga, yogafürdich Berlin, Yoga Klub Berlin, Yoga Sky. Dabei haben wir uns auf Studios konzentriert, die sich den traditionelleren, an der indischen Yogaphilosophie orientierten, Stilen verschrieben haben. Nichtsdestotrotz findest du online, wie schon erwähnt, eine ungemeine Vielfalt an ausgefallenen Yogaarten und -orten in Berlin. Viel Spaß beim Beugen, Dehnen, Strecken und Fließen – nicht zu vergessen der kulinarischen Belohnung danach!

  • Annika Isterling

    Bitte teile mit uns deine wichtigste Empfehlung für den modernen Menschen, basierend auf deinen eigenen Erfahrungen mit Yoga
  • Susanne Eichinger – Yogakinder.de

    Susanne Eichinger – yogakinder.de

    Seit wann gibt es Yoga für Kinder und ist es in Deutschland bereits etabliert? Ist es auch Thema an Schulen?

    Wie lange es schon Kinderyoga gibt, weiß ich, ehrlich gesagt, nicht. In Deutschland hat es sicherlich Anfang 1990 mehr an Popularität gewonnen und gerade in den letzten Jahren hat sich Yoga für Kinder gut in den Kindertagesstätten etablieren können. Mittlerweile gibt es auch schon einige Schulen, die Kinderyoga anbieten. Meine Hoffnung ist es, dass bald alle Kinder die Möglichkeit bekommen in der Schule Yoga kennenzulernen.

    Ab welchem Alter können Kinder mit dem Yoga beginnen? Kann jedes Kind zum Yoga kommen?

    In Kindertagesstätten habe ich schon 3 jährige Kinder in den Gruppen und sie sind mit Begeisterung bei der Sache. In meinen offenen Kursen kommen Kinder ab 4 Jahren. Das ist auch das Alter, in dem ich mit meinen eigenen Kinder angefangen habe Yoga zu üben.

    Was lernen Kinder beim Yoga?

    Wahrscheinlich ähnliche Dinge wie wir Erwachsenen:

    • Sich zu spüren
    • Wahrnehmung zu schärfen
    • aus der Aktion in die Ruhe zu finden
    • sich selbst sein

    Wie läuft eine Kinderyogastunde ab, werden auch z. B. der herabschauende Hund und die Kobra praktiziert? Und was ist der Unterschied zum Erwachsenenyoga?

    Der Hauptunterschied zu ‚erwachsenen’ Yoga ist, dass Yogaübungen schneller wirken bei Kinder und somit langes halten nicht nötig ist. Außerdem können Kinder die Yogaübungen kunterbunt durcheinander üben, während für den erwachsenen Körper eine sinnvolle Sequenz der Übungen wichtig ist. Kinder lieben Partner- und Gruppenübungen, während die meisten Erwachsenen Yogis eher bei sich bleiben wollen.

    Auch mit Kindern beginnen wir mit Atembewusstsein(/ Atemübungen und Sonnengrüßen, gefolgt von Übungen zum Thema. Dann enden wir mit Übungen, die in die Ruhebringen, Traumreisen oder Meditation (spielerisch natürlich) und Savasana.

    Das Angebot an diversen Freizeitkursen für Kinder ist groß, nicht selten sind diese auch mit Freizeitstress und Leistungsdruck verbunden. Ist das beim Kinderyoga anders?

    Leistungsdruck gibt es in Kinderyogastunden keinen. Bei Schulkindern ist es auch eher Schulstress und Yoga dient dazu diesen Druck zu lösen.

    Warum sollten Eltern ihre Kinder zum Yoga motivieren? Wir wirkt sich Yoga auf die körperliche und mentale Gesundheit von Kindern aus?

    Die positive Wirkung von Meditation und Yoga ist so gut belegt, dass es  mittlerweile auch an den Universitäten für Sport- und Grundschullehrer angeboten wird. Yoga für Kinder macht Spaß und ist gesund für Körper und Geist.

    Wie und warum bist du Kinderyoga-Lehrerin geworden? Was gefällt die besonders daran, Yoga mit Kindern zu machen?

    Da ich selbst die positive Wirkung von Yoga liebe, wollte ich einen Weg finden dies mit meinen eigenen Kindern zu teilen. Also habe ich bei Marsha Wenig (yogakids) die Ausbildung gemacht und gelernt wie das geht.

    Was mir am besten gefällt ist, wie sehr Kinder präsent im Moment sein können und mit welcher Freude und Begeisterung sie Yoga üben.

    Was steckt hinter yogakinder.de?

    Mein Ansatz ist ganzheitliches Lernen mit Yoga zu verbinden, wie ich es bei yogakids kennen gelernt habe. Das gibt yogakinder – Stunden zusätzliche Tiefe und macht den Kindern besonders großen Spaß. Yogakinder bietet auch Ausbildungen an? Welche Voraussetzungen benötigt man, um sich zum Kinderyoga-Lehrer ausbilden zu lassen?

    Man sollte selbst mindestens seit 1 Jahr Yoga üben und Kinder lieben.

     

     

     

     

     

     

     

Kleidung, Matten und Zubehör – alles rund um Yoga in unserem Onlineshop Eigentlich bedarf es für Yoga nicht vieler Hilfsmittel: Eine Matte und der eigene Körper reichen aus. Doch um den Lebensstil voll und ganz genießen zu können, sollte auch bequeme und flexible Kleidung nicht fehlen. Daher finden Sie in unserem online yogashop alles von Yogahose, Shirts und Taschen bis hin zu praktischem Zubehör, die Ihnen Ihr tägliches Yoga erleichtern. Auch interessante Bücher und Meditationsmittel wie Duftkerzen und Räucherstäbchen bieten wir Ihnen – damit Sie Yoga in allen Teilen Ihres Lebens in vollsten Zügen genießen können.

Mit Yoga Körper, Seele und Geist in Einklang bringen

In Indien dient die philosophische Lehre des Yoga seit Jahrhunderten dazu, diese drei Einheiten harmonisch zusammenzuführen. Es handelt sich dabei nicht um eine Art Sport oder Gymnastik, vielmehr beschreibt Yoga einen Lebensstil. Mit körperlichen Übungen und Mediation wird der Weg zu Selbstverwirklichung und Gelassenheit gebahnt. Dabei vereint Yoga Training für Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht wie kein anderer Sport. Es bedeutet jedoch mehr als die reine Fitness und eine schöne Hülle. Das psychische Wohlbefinden nimmt daher einen großen Teil von Yogastunden ein. Mithilfe von Meditation, Atemübungen und positiven Mantras ist Yoga eine hervorragende Methode, um Stress entgegenzuwirken und ein ausgeglichenes Leben zu führen.

Die unterschiedlichen Yoga-Stile – für jeden das Richtige

Gerade die Vielseitigkeit von Yoga begeistert immer mehr Anhänger weltweit. Die Verbindung von Motivation und Bewegung ist flexibel und lässt sich daher ganz individuell an den eigenen Körper und die Psyche anpassen. Mit der Zeit haben sich daher auch unterschiedliche Stile entwickelt, die alle ihre eigenen Vorteile haben. Hatha Yoga ist die beliebteste Variante in Deutschland. Mit langsamen und entspannten Bewegungen ist es gut geeignet für Anfänger, um den alltäglichen Stress beiseitezulegen. Aber auch Vinyase Yoga mit seinen fließenden Übergängen ist weit verbreitet. Hier geht es vor allem darum, die eigenen Bewegungen mit dem Atem auf den Yogamatten zu harmonieren. Wer es ein wenig anstrengender mag, dem wird Power Yoga sehr gefallen. Es gibt noch viele weitere Zweige dieser Philosophie und sie alle sind einen kleinen Exkurs wert. Und auch wenn Handstände und andere Figuren vorerst kompliziert wirken mögen, mit viel Disziplin, einem stützenden Yogablock und einem Yogi kann das auch Ihnen gelingen. Probieren Sie es einfach einmal aus.

Yogakissen, Yogatasche und Räucherstäbchen – mit dem passendem Zubehör Entspannung und Harmonie garantieren

Eine gute Ausrüstung für das Yoga kann das gesamte Erlebnis angenehm und erholsam gestalten. Das wichtigste Element ist jedoch eine rutschfeste und polsternde Matte. Deshalb bieten wir Ihnen eine Auswahl hochwertiger Yogamatten an, die sich ideal für Ihre täglichen Yogastunden eignen. Zusätzlich finden Sie bei uns spezielle und bequeme Yogakleidung, die Sie Ihre Übungen problemlos und präzise ausführen lässt, ohne zu stören. Yogamatte, Meditationskissen sowie Yogataschen dürfen natürlich auch nicht fehlen. Das und vieles mehr zum Thema Yoga, Pilates und Meditation finden Sie in unserem Yoga Onlineshop.